Ngực có thể khác nhau rất nhiều ở mỗi người. Kích thước , hình dạng và màu sắc là những tính trạng được di truyền từ gen. Nhưng trải qua một đời người phụ nữ, bầu ngực cũng sẽ không ngừng thay đổi và phát triển.
Mô vú được cấu tạo chủ yếu từ các tế bào mỡ, mô tuyến và dây chằng kéo dài từ xương đòn đến dưới cánh tay và qua trung tâm của ngực. Các tuyến được gọi là tiểu thùy sản xuất sữa mà phụ nữ sử dụng để nuôi con mới sinh.
Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ?
Nguyên nhân phổ biến nhất của ngực chảy xệ chỉ đơn giản là thời gian trôi qua . Bất kể bạn là ai hay bạn mặc gì, thời gian và trọng lực sẽ khiến da bạn trở nên yếu hơn và kém đàn hồi hơn.
Tuy nhiên, phụ nữ trẻ cũng có thể bị chảy xệ ngực. Ngoài thời gian trôi qua, có một số lý do bổ sung khiến chảy xệ có thể xảy ra:
Mang đa thai khiến các dây chằng nâng đỡ ngực của bạn căng ra và xệ xuống khi chúng nặng hơn để nâng đỡ em bé của bạn.
- Hút thuốc làm cho da mất đi tính linh hoạt và sức mạnh.
- Ngực lớn hơn, nặng hơn sẽ dễ bị chảy xệ theo thời gian.
- Giảm cân quá mức có thể làm thay đổi đáng kể hình dạng ngực và dáng ngực.
- Là thừa cân gây ra da và vú mô căng và sụp xuống.
- Tiếp xúc quá nhiều với tia UV của ánh nắng mặt trời sẽ phá vỡ collagen và elastin.
- Thời kỳ mãn kinh gây ra những thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da.
- Tập thể dục cường độ cao, quá sức có thể khiến các mô liên kết bị phá vỡ.
- Một số bệnh nhất định, chẳng hạn như ung thư vú và bệnh lao có thể làm suy yếu mô và hỗ trợ vú.
Biện pháp tự nhiên cho ngực chảy xệ
Bạn không bao giờ có thể khôi phục hoàn toàn kích thước và hình dạng ban đầu của ngực, nhưng bạn có thể thực hiện một số biện pháp nhất định để cải thiện sức nâng và sức mạnh của vòng ngực.
Các biện pháp này bao gồm:
- Tập thể dục
- Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Tập thể dục
Vì ngực không có cơ nên bạn không thể làm săn chắc các mô vú bằng tập thể dục. Tuy nhiên, bên dưới bầu ngực là các mô liên kết dạng sợi và các cơ có thể tập luyện để cải thiện hình dáng tổng thể của ngực.
Các bài tập ngực khác nhau được khuyến khích để cải thiện không chỉ sức mạnh cơ bắp mà còn cả tư thế . Một số bài tập phổ biến để thử là:
- Chạy bộ
- Erobic
- Yoga
- Bơi lội
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng
Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để cung cấp và nuôi dưỡng làn da của bạn để làn da của bạn luôn khỏe mạnh, mạnh mẽ và đàn hồi trong nhiều năm tới.
Điều quan trọng là duy trì trọng lượng tối ưu cho cơ thể của bạn. Thừa cân gây áp lực lên các mô da của bạn và trọng lượng tăng thêm có thể làm tăng thêm trọng lượng cho ngực của bạn, dẫn đến chảy xệ.
Ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh, các quyết định về lối sống lành mạnh là điều cấp thiết. Hút thuốc lá có hại cho làn da cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể là một yếu tố góp phần làm cho ngực chảy xệ.
Điều quan trọng, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước cả ngày và luôn đủ nước . Nước cung cấp năng lượng cho mọi thứ trong cơ thể và uống đủ nước sẽ giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và cải thiện độ săn chắc và sức mạnh tổng thể của các mô vú.
Hiện tượng chảy xệ ở ngực là hoàn toàn bình thường. Nó có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ di truyền đến chế độ ăn uống đến lối sống.
Bằng cách chăm sóc toàn diện cơ thể tốt hơn, bạn có thể cải thiện độ đàn hồi và sức mạnh của da, có thể giảm thiểu tác động của chảy xệ.
Có thể bạn quan tâm:
Nhận xét
Đăng nhận xét